在丸美的第二轮减肥！11月11日MC期，暂停！

Vērа玉小四

童鞋们，8月27日-9月28日为期一个月的减肥心得在7楼，有兴趣的MM请前往观看。

另外，更正下哦，好多MM都以为我在金凤凰，其实我不在那里，我在杭州日报边上的丸美做的，大家表误会哈！

此楼写的是从10月6日开始的第二轮减肥心得，每天更新哈。


国庆期间因为比较忙，事情也很多，就没有去减肥了，停了7天。

这7天我也没有刻意的不吃什么东西，反正老公天天给我买好吃的，什么海鲜啊，什么烤鸡啊，我都是来者不拒，而且某天晚上居然还吃了夜宵，好有膨胀的犯罪感啊，嘿嘿！

这7天我什么都不节制，简直是发疯的7天，什么面包蛋糕，什么芝士香肠，全部都照收！好疯狂的感觉，哈哈，虽然每天都在想，恩，明天开始不能这样吃了，但是到了第二天却又开始什么都忘记，不停的吃自己喜欢的东西。

就这样，国庆的黄金周就在我吃吃喝喝睡睡中混沌的过去鸟，而我，今天早上才醒悟，要去减肥了，不知道称陀要猛增到几斤才行，不管它咯，硬着头皮去了，心里在想，只要重2-3斤，我都是可以接受的，我心理都是平衡的。

但是！意想不到的事情居然真的发生了……

那就是，我根本就没胖，体重1两都没长上去！哇哈哈！现在的心情简直比吃了大餐还美好！

真幸福啊，这感觉！

10月6日，久违的称陀，维持节前最后一次减肥的体重不变，新的一轮减肥又开始了！

这个月的目标是再瘦5斤，这样就达到我的基本要求了，努力！

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10月7日，也不知道是不是节后综合症，可能国庆期间吃的比较多，所以昨天晚上吃完饭到晚上10点多我就开始感觉很饿很饿，死活咬牢没吃任何东西…… 今天去称了，瘦了0.5斤，哈哈，HAPPY的，值得的！

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10月8日，先汇报下昨天中午吃的东西，吃了麻辣烫，我发现在里面放打散的鸡蛋很好吃哦！晚上爸爸给我做了深海鳕鱼，蒸蒸的我吃了好大一块，我老爹说，你看，这一顿吃了120块钱去……（深海鳕鱼真TMD贵啊） ，吃完饭我还偷偷拿了两个柿子，嘿嘿，我最喜欢吃方柿，有一瓣瓣的果肉在里面，很有口感。 可是吃完了晚上胃就瞪牢的，个难过啊……

今天做按摩前称了下，和昨天比又瘦了0.4斤，嘿嘿。

总结下，怕大家看晕，7-8两天共瘦1斤差1两。

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10月9日，糟糕的一天。昨天晚上全家去吃海鲜，这两天一直觉得胃不怎么舒服，所以吃东西也是吃的乱七八糟的，整个人状态比较一般，今天称了，重了0.5斤，不过我好象心态越来越好了，重了也不紧张，0.5是个小数字，少吃块肉就下来了，哈哈。明天肯定瘦了。

不过感觉大姨妈就快来探访我了，探访前体重变重也是很正常的现象。SO，不担心，继续努力。顺便，中午吃了酱爆茄子，茄子也有通便情热的功效，而且有丰富的维生素，很好。嘿嘿！
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10月10日，今天状态不错，昨天晚上爸爸给我烧对虾吃，个吃的过瘾啊…… 可惜我亲爱的爹妈今天下午飞去云南玩鸟，这个礼拜要更禁油水了。还好我亲爱的外婆烧菜也不差，味道也超好，老公也会给我买海鲜，哇哈哈，美好的一周即将开始。今天称了瘦了0.5斤，在我预想中的，因为我觉得今天自己肯定瘦了。果不其然。好吧，好状态要保持，好身材要坚持！

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10月11日这天休息了，因为爸爸妈妈去云南玩了，我在家陪外婆，所以就没去，12号大姨妈准时报道！


10月21日，大姨妈刚看望过我，这两天都偷懒没有去，主要是手头上有事跑不开，明天要去减肥了，不过很奇怪，我自己有感觉，这9天（7天的大姨妈，真长啊…… ）我发觉自己还是瘦了，体型也保持的很好，腰细了很多，我想我能继续保持就很OK了。有人问我怎么保持的，这里说下，我保持的蛮不科学的，哈哈，我午饭是随便吃的，有时候吃包子有时候吃蛋糕，但我不吃饭，面食是吃的，但也吃的不多，还有就是吃水果，喝绿茶，最近脸上冒痘，所以我每天用精油冷喷的，用的几款精油里也包含着减肥的功效，不晓得这个有有关系……总之是一顿乱来，体重也就这样轻了。好身材还是要靠保持，瘦了就乱吃，肯定会肥上去。


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10月22日，今天本来又懒得去，我发现我懒了，检讨。结果那边来电话了，不去也不行啦。到了那边按摩师就说我肯定瘦了，而且瘦的不止1斤，我不信，我觉得这段没减肥的日子自己其实没少吃，不胖我已经很高兴了，但是按摩师一口咬定我绝对瘦，我还和她打赌来着…… 不管瘦不瘦，上称就知道，不称不知道，一称不得了，老娘我足足瘦了1.6斤！ 1.6啊，童鞋们！激动的话也说不清楚的…… 再接再厉，明天继续！

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11月3日。更新前两天的流水帐。

天冷了就容易懒，这几天体重一直徘徊着，没有大幅度的增减，呵呵。周日中午睡醒了没事做，想想自己已经很久没有去做收紧疗程了，所以周日就豁出去了，去做！天冷了有好处，做药膏不会那么辣那么折腾人了，我安安耽耽的上了仪器做足了30分钟，哈哈！做之前称了体重，也就5天功夫，我也没有每天去做减肥，又瘦了1.1斤！连按摩师都觉得我很厉害！

当然周五我还吃了顿大餐，3H3J小火锅，哈哈！周日做完药膏又到釜山香村吃了顿韩国料理，牛肉锅真美味啊！

汇报暂时到今天，今天没去做，昨天晚上没睡好，胃吃的顶牢了，害得我半夜起来吃吗叮咛…… 看样子瘦下去的时候千万不能太兴奋，不然吃的自己胃受不了。

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11月4日，昨天身体不大好，晚上回家吃了很多东西，有能量才能抵抗病魔么！哈哈！昨天晚上吃了好多鸡肉，还喝了鸡汤，早上起来身体好了，挖塞，真灵！中午路过正好去做减肥，称了下，瘦了0.1，哈哈，丢人的，没事，好歹是瘦了，HAPPY！

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11月11日做个记号，11月份是个超级忙碌的月份，新房要装修了，好累人，目前还在预算阶段，要抓紧再抓紧，赶快动工！所以减肥就懈怠下来了，但是我也依旧严格控制自己的饮食，因为冬天本来就容易长肉，再说天越来越冷了，不吃东西坐着人就是册册凉的一枚…… 恰巧MC期如约而至，只好把想去减肥的念头又摆一边了，MC期也一定要控制饮食，这样瘦的更快！

[ 本帖最后由 Vērа玉小四 于 2008-11-11 15:22 编辑 ]

fly456

祝你减肥成功

『帅帅帅』

好滴

东京恋着巴黎

哈哈 祝你坚持到底 减肥成功~

莫克的甜甜

汇报战况，我要收藏

绚魅

1980大概好瘦几斤拉？是是表的副另外钞票的？

Vērа玉小四

8月开始的减肥在此：

来汇报下。

8月27日，第一次按摩，这次是属于体验。

8月28日，吃了点什么忘记了，去称的时候瘦了0.8斤。

8月29日，周五，中午去称的，才瘦了0.1斤，郁闷。公司晚上聚餐，我吃了木老老，什么牛排啊，鲍片啊，扇贝啊，梭子蟹豆腐啊…… 我很后悔啊。

8月30日，周六，因为昨天晚上吃了不少，所以我是坐了1站路，然后就走着去的，到那边先称了下，居然还瘦了0.4斤。今天这次按摩之后要做收紧，做的辣死我的，但是我居然坚持了40分钟……佩服自己，个腰腹的皮肤都跟煮熟的虾一样了。 晚上老公买了必胜客，和朋友们一起吃的，我吃了鸡茸蘑菇汤，两个鸡翅，一点沙丁鱼色拉，一点鱿鱼圈。吃完走回家的。

8月31日，周日，去称的时候少了0.6斤。

9月1日，因为周日爸爸给我做木老老好吃的，老公也拼命怂恿我吃，我吃完就后悔的……  称了体重，果然重了0.5斤，靠！回家痛揍老公一顿！

9月2日，今天早上吃的东西蛮多，妈妈还给我一袋葡萄，5555，去称了，没轻没重，我要瘦我要瘦！

9月3日，因为今天约了要做收紧疗程，所以只能下班了去，午餐吃了菌菇鸡块饭，三块小鸡肉，菌菇和黑木耳，饭没吃两口，下午下班前，同事硬塞我吃可颂坊的蛋黄酥，5555，去称了，少了0.1斤，汗阿，我估计我提前到了平台期了，按摩师说中午和傍晚体重有差别的，让我不用担心。

今天按摩师给我用了比较多的辣油，我还做了仪器，坚持了20分钟，吃不消了，投降，而且辣的很，我把药膏擦掉，还辣的站都站不住，靠。。。。结果我对着电扇吹了30分钟，外加加冷毛巾敷，才感觉好点。最后忍住辣，从店里走回家的，连我爸妈都觉得我很厉害。

看样子女人要瘦，什么极限都做得到。在做收紧前量了下腰围，小了2CM，我实在太高兴的。


9月4日，因为昨天晚上做完收紧差不多7点半了，但是我不吃东西胃会痛，所以就到楼下点了个牛肉炒刀削，但是我面条一根没吃，把里面的大白菜、青菜、胡萝卜、青椒、红椒，洋葱全部吃了，牛肉么，其实不用我说的，三块碎沫，兰州拉面做的面，放牛肉羊肉都跟放钻石噶的金贵。吃完我就继续走回家，昨天晚上大概一共走了有4站路吧。今天去称的时候瘦了0.8斤，挖塞，看来个收紧疗程是猛的，我辣的要死要活但是终于出好成绩的，真佩服自己啊，5555，飙泪……

9月5日，昨天晚上同学请我吃饭，去黄龙那吃了鸿霖烧烤，日本料理类的，128元/位，东西上来的可真精致啊，一人份就是一个茶杯盖那么多，扇贝要一个个点，我也懒得点了，吃了生鱼片、烤鳕鱼，他们的菲力牛排居然是给你切成长条的，我靠，一点feeling都没有了……感觉东西也不多，有很多寿司手卷我都没点，米饭不可以多吃，就点了个蟹籽的，其他7788也忘记光的，反正印象最深的是一块羊排，555，我在同学的逼迫下吃了两大块……惭愧啊！ 最后也没啥好点的了，我们就点了个海鲜豆腐纸锅，都没吃完。我已经很强迫自己不多吃的，结果我同学看我吃的噶少，他也不好意思吃的，这个钱就浪费掉鸟，不划算啊。
今天中午去称了，少了0.5斤，感觉自己昨天晚上多吃了点，所以回家又扭腰扭了500下，汗，心理安慰下。:( 我一直以为今天去肯定又胖了，没想到轻了，哈哈，很HAPPY！

9月6日，体重没有变化，吃的也差不多，没有胖起来我已经很高兴了。

9月7日，体重依旧没有任何变化，但是明显感觉腹部平坦了，腰也开始有型了，挖哈哈，臭美死我的。还做了药膏，我越来越能忍受辣的感觉了。

9月8日，今天去称，体重仍旧没有任何变化，很奇怪，按摩师说我的身体到了一个平缓期，过了这个时期就会继续瘦，现在是在保持体型，以后就不容易再长肉上去了，听了很高兴，还是照旧努力，明天肯定瘦！

9月9日，去称了，靠，还是没轻，平台期，4天平台了，我的妈妈呀。:( 听了按摩师的建议，按摩后午餐就吃了点蔬菜，而且很少。下午实在饿的不行了，吃了几颗花生，晚上老公请吃饭，就去了避风塘，点了很多，不过我吃的基本都是蔬菜还有豆腐。但感觉还是多吃了，怕又重了。

9月10日，今天去称了，终于轻下去了，轻了0.4斤，哈哈。后来得出结论，每次到外面去吃饭就肯定瘦，看样子爸爸烧的菜太营养了，搁不牢吃啊。 明天做收紧了，哦也！

9月11日，今天我叫它“无节制日”，赫赫，因为今天网上买的鱼片到了，难挡诱惑。因为体重不是中午去称的，所以体重重了，但是今天晚上就吃了一个水晶月饼，做药膏放了好多辣油，要命……而且包上了仪器，做好又走了两站路，明天体重一定迅速下滑，嘿嘿。

9月12日，昨天做了药膏，效果不错，轻了0.8斤，早上喝了几口酸奶，吃了10来个葡萄，做好吃了半碗酸菜肉丝米线，我发现天热我就没什么胃口，但是对鱼片就是没抵抗力，55555，看样子下午又要吃鱼片当零食的。:(

9月13日，本来在想可能大姨妈马上要来看我了，所以体重涨上去了也正常，但昨天药膏做好，今天去称，居然足足瘦了一斤！破纪录了，靠，居然瘦了1斤！

9月14日停止更新，大姨妈果然来了。:(

我的大姨妈来了一个礼拜才走，这个礼拜过的很舒坦，想吃的吃，想喝的喝，周末两天老公带我到处腐败，我老是在想，去减肥肯定要被骂死了，这样吃也不知道节制……

周六吃了一个超级大的螃蟹，海里的，俗称叫红毛虫，真是超级大，我和老公两个人吃的饱死了，吃过这个之后，我老公每天晚饭都在念叨，老婆，我们去吃红毛虫吧……

9月22日，今天去称了，居然还重了2两，哈哈，果然被我猜中，不过很好，没有长多少肉，算比较正常的了。于是减肥又开始啦！

9月23日，少了0.1斤，滴汗，少总比不少好。:(

9月24日，又是做药膏的日子啦，今天去的时候称坏掉了，所以直接做了药膏，这次我最厉害，包了药膏做了机器居然坚持了25分钟，效果很好的说，而且我发现自己越来越能耐辣了。 做完称了下，因为晚上和中午的重量不同，我晚饭没吃去做的，轻了0.2斤。

9月25日，哈哈！我很得意的笑，昨天做完药膏走回家的，我妈每次听我说从公司走回家，她就要表扬我，说我越来越能走了。:# 今天去称的时候轻了0.6斤，很有效果哈！所以今天中午就没有放肆的大吃，喝了小半杯椰果奶茶，加一个尖椒笋干夹馍（我发现燕皮馄饨的夹馍真的蛮好吃的），路上又买了2斤紫葡萄，自己吃了10颗，其余的都分给同事们了。:(


9月26日，黑色的一天，很糟糕，居然还重了0.7斤，因为昨天晚上老公带我去吃蛇了，他看见我脸上的小痘痘都于心不忍了，所以拖我去吃了条蛇，5555，另外说一句，蛇皮好恐怖啊……:( 原谅偶吧。

9月27日，今天穿了双非常糟糕的鞋子，两只脚都磨出水泡了，所以中午没有出门去减肥。还是该吃的吃，该干嘛干嘛去了。默默祈祷，不要胖起来才好。

9月28日，早上起来感觉也不怎么好，总感觉自己没胖没瘦，最希望的就是不要胖起来了。今天称出来的体重让我大吃一惊，足足瘦了1.3斤！是瘦了！靠，实在太振奋人心了！ 激动的眼泪都要下来了。

到今天为止，正好坚持了1个月的减肥了，感觉还是很不错的，1个月下来瘦了7斤左右，偶还要再接再厉，再瘦5斤！

为期一个月的减肥第一轮结束，总共瘦了7斤，包括向上浮动的体重，体型也有变化，很多人见到我都说我清瘦了，灭哈哈！满意的，第二轮减肥进行中，详情请看1楼！

[ 本帖最后由 Vērа玉小四 于 2008-10-7 14:49 编辑 ]

乖ゞ不哭оО

加油啊。。。。帮你顶起来

米语

...........你养只大狗````什么事情都解决了``````````

米语

每天散步拖着你满城跑```````不瘦才怪````````

吹吹小怪兽

我养了只大狗也没瘦，反而手粗了，手臂力量惊人

家有小泰迪

看你效果的

吉祥的泡泡

瘦脸好不好的

慢火车

那里的店啊。我也要减肥

心湖mm

挖~各价格有点高的~~

我还是节食去的

罗布的妈妈

原帖由 zeta0102 于 2008-8-28 18:14 发表
我已经瘦了20多斤了，嗷嗷，继续努力中，为了穿比基尼，娃哈哈

a已经花了5000块了？

阿蔓塔

我啊要减肥。。。。。。

Vērа玉小四

今天第二天，我还没去，中午就过去，看看今天少了几两肉。

tracy_yky

哈哈哈哈!个肉有点贵的~

悲伤斜对面

LZ报一下自身基数...让我们作一下参考...

了萍593

黄瓜花

你坚持不了多长时间的，我相信

Vērа玉小四

去死，你们楼上几个，NND，我会坚持的，因为我花了2000块大米类！袄袄的！

今天轻了1两，上帝啊……我吃的比平时都少，居然只轻了1两，靠！

家有小泰迪

我靠，一次就能轻0。8斤啊

是不是你饿了一天去称的

Vērа玉小四

原帖由 家有小泰迪 于 2008-8-29 13:43 发表
我靠，一次就能轻0。8斤啊

是不是你饿了一天去称的

你去死好的，我怎么可能会饿着去，我最要吃东西的类！