二人世界——狮子Richard

狮子座的情怀 · 发表于 2004-11-26 10:43

http://520music.com/search.asp

often · 发表于 2004-11-26 11:08

LONG LONG AGO,THERE IS A KING AND ...........

狮子座的情怀 · 发表于 2004-11-26 18:07

Originally posted by often at 2004-11-26 11:08 AM:
LONG LONG AGO,THERE IS A KING AND ...........

是俺遇到飞机
咔咔~

也许我早就遇到他

狮子座的情怀 · 发表于 2004-11-26 18:08

昨天晚上
我梦到自己买到了一个很特别的音乐盒
音乐特别好听

狮子座的情怀 · 发表于 2004-11-26 19:25

看到中央八台播动物世界
有狮子
流鼻涕
咔咔~

狮子座的情怀 · 发表于 2004-11-26 20:56

心凉了一下
用棉被将自己裹起来

狮子座的情怀 · 发表于 2004-11-26 21:51

亲爱的
跟你妈打完电话
不要又想哭哦

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 21:55

Originally posted by 狮子座的情怀 at 2004-11-26 21:51:
亲爱的
跟你妈打完电话
不要又想哭哦

妈妈发烧了
着急着急
她的抵抗力一直很差
怎么办哦

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 21:58

Originally posted by 狮子座的情怀 at 2004-11-26 18:08:
昨天晚上
我梦到自己买到了一个很特别的音乐盒
音乐特别好听

我昨晚又梦到自己开车了
我真的好喜欢开车
教练叫我活宝

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 22:10

我们要订个减肥计划

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 22:18

我又想吃东西了

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 22:31

我小时候骨折过N回
现在结实多了
小时侯他们都说我象难民
想不到难民现在要为减肥而累

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 22:41

今天交换了好多秘密哦

狮子座的情怀 · 发表于 2004-11-26 22:44

为我们远大的理想努力
咔咔~

狮子座的情怀 · 发表于 2004-11-26 22:47

Originally posted by RICHARDRICHARD at 2004-11-26 10:18 PM:
我又想吃东西了

不准吃啦

狮子座的情怀 · 发表于 2004-11-26 22:48

Originally posted by RICHARDRICHARD at 2004-11-26 09:55 PM:

妈妈发烧了
着急着急
她的抵抗力一直很差
怎么办哦

我妈妈体质也很差
要提醒她吃药

狮子座的情怀 · 发表于 2004-11-26 22:49

Originally posted by RICHARDRICHARD at 2004-11-26 09:58 PM:

我昨晚又梦到自己开车了
我真的好喜欢开车
教练叫我活宝

想象你成为赛车手的模样~

狮子座的情怀 · 发表于 2004-11-26 22:50

Originally posted by RICHARDRICHARD at 2004-11-26 10:31 PM:
我小时候骨折过N回
现在结实多了
小时侯他们都说我象难民
想不到难民现在要为减肥而累

我小学四年级以前
也不胖
后来就胖起来了
高中时最胖
了不起
118斤

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 22:52

　1、高瘦型。范小姐就属于这种体型，这种体型的人容易给人细长、单薄、头部小的感觉。要弥补这些不足，发型要求生动饱满，避免将头发梳得紧贴头皮，或将头发搞得过分蓬松，造成头重脚轻。一般来说，高瘦身材的人比较适宜于留长发、直发。应避免将头发削剪得太短薄，或高盘于头顶上。头发长至下巴与锁骨之间较理想，且要使头发显得厚实、有分量。

　　2、矮小型。个子矮小的人给人一种小巧玲珑的感觉，在发型选择上要与此特点相适应。发型应以秀气、精致为主，避免粗犷、蓬松，否则会使头部与整个形体的比例失调，给人产生大头小身体的感觉。身材矮小者也不适宜留长发，因为长发会使头显得大，破坏人体比例的协调。烫发时应将花式、块面做得小巧、精致一些。若盘头也有身材增高的错觉。

　　3、高大型。该体型给人一种力量美，但对女性来说，缺少苗条、纤细的美感。为适当减弱这种高大感，发式上应以大方、简洁为好。一般以直发为好，或者是大波浪卷发。头发不要太蓬松。总的原则是简洁、明快，线条流畅。

　　4、短胖型。短胖者显得健康，要利用这一点造成一种有生气的健康美。譬如选择运动式发型。此外应考虑弥补缺陷。短胖者一般脖子显短，因此不要留披肩长发，尽可能让头发向高处发展，显露脖颈以增加身体高度感。头发应避免过于蓬松或过宽。

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 22:54

我朋友说
我和RICHARD象猫捉老鼠

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 22:55

头发很油
明早洗了

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 23:01

吃出苗条身材
www.beauty100.com.cn 2002-8-22 中华美容网

一、忠于原味，常保新鲜。
　　
　　1. 尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。
　　
　　2. 核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。
　　
　　3. 烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也尽量使用植物油。
　　
　　4. 进食前半小时不喝水，以免冲淡胃酸。进食时细嚼慢咽，让唾液大量分泌以分解淀粉质，减轻胃的负担。
　　
　　5. 早上起床空腹喝一杯清水，如果胃肠很好，不妨加几滴柠檬汁，如此半小时左右就会排便，之后再进早餐，这就是最基本的体内循环。
　　
　　二、调味品选择注意健康
　　
　　1. 选用低钠盐。
　　
　　2. 不吃白糖。白糖是经过化学漂白而成的，因此许多养分也流失了，而红塘、冰糖、枫糖等都是比较好的选择。
　　
　　3. 酱油要冷藏。食用古法酿造的酱油，因为它未添加防腐剂和味精。
　　
　　4. 食醋。醋对人体有许多益处，但应尽量选择以古法或现代生物科技酿制的醋。
　　
　　5. 选择植物油。
　　
　　三、减肥与用餐次数
　　
　　用餐次数的多少与减肥有很大关系。一天吸取的总热量，若将其分为一次、三次、五次来摄取的话，分的次数越多，越不容易发胖。
　　
　　如果一天只吃一餐，当你肚子饿了的时候，就很可能吃下相当于相扑选手所吃的那么多食物，而这食物中的营养素及热量也就会完全被身体吸收。
　　
　　就寝前两小时不要吃东西。这样做，既能降低卡路里的摄取，又能得到身体所需的养分，用不着再忍受饥饿之苦。不过食物的选择也很重要，一片面包和两片饼干有相同的卡路里，就果腹和营养的观点来看，还是选择面包好。

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 23:10

保持身材秘诀
www.beauty100.com.cn 2002-9-6 中华美容网

　　一：一定要吃早餐

　　早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。

　　二：选择合适的内衣

　　要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。

　　三：不宜经常穿高跟鞋

　　很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。

　　四：不应跷脚坐

　　很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。

　　五：注意睡姿

　　最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。

　　六：应多浸浴

　　沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。

　　七：12时入睡

　　每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 23:12

我现在就翘着脚呢

RICHARDRICHARD · 发表于 2004-11-26 23:29

杭州市区天气预报

今天傍晚到夜间阴转多云，明天多云到晴，后
天晴到多云，偏北风三到四级，明天白天最高
气温11度，明天早晨最低气温2度，明天平均相
对湿度65％。今天夜里到明天白天的降水概率
10％。

2004年11月26日16时浙江省气象台

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二人世界——狮子Richard

long long ago……