|
|
和精灵（杭网里的另一网友，有见过面）两个约好在吴山脚下等,结果不小心走错了路绕了一圈，到的时候小迟到了几分钟,真是不好意思,汗```
走到瑜珈馆的门前，就感觉古色古香，嘿嘿````推门进去，感觉环境很好，很清爽，而且布置摆设我个人也比较喜欢 。向前台接待的MM表明来意之后，她请我们在本子上登记了一下个人资料，而本心（杭网带队的斑竹MM）则在那里联系其它人。领了钥匙，偶和精灵去存包换装备。之后就有工作人员领着偶们俩去教室。
顺着木质楼梯蜿延而上至三楼，在一间开阔而且采光较好的教室里，我们见到了老师。老师看上去很年轻，感觉比较柔和的那种亲切感。教室后面有一整排的落地镜，而且感觉那镜子照起来会显瘦，哈哈，我喜欢。
在等待其它MM到来的过程中，我们和老师随意的闲聊了起来。等到差不多的时光，人也差不多到了，我们就开始正式的上课。
因为都是初学者，优胜美地瑜珈馆给我们安排的是最适合初学者学习的“哈达瑜珈”。先开始听到这个瑜珈的名称，我马上联想到了西藏那边的哈达。。 抱歉抱歉，后来听了赵老师的讲解才知道，原来哈达瑜珈是通过各个姿势的有机组合，兼顾身体的每个关节，每一次都达到全身性的健身效果。
赵老师带我们做子大概有十几个体位，这些动作看似简单，但对于我们这些四肢僵硬的人来说,真的要做到位,还是非常不容易的.感觉自己的柔韧性还可以,但平衡感就不是很好,老是会一个动作坐几秒钟就晃来晃去,荡秋千一样的 .而那些去练瑜珈的MM当中，只有偶和精灵属于重量级,其它都巨瘦
在这一套体位里，自己感觉有几个动作巨有趣但也累个半死。。
一个是老师说就是简单的下蹲动作，但蹲下去的时候腰是要直的。这个动作感觉我们所有的人都不能完成
另外一个就是趴在瑜珈垫上，脸朝左侧，吸气，抬右腿，先30度，顺时针3下逆时针3下，呼气，收回；然后，同样的程序但抬起的腿是要60度，之后是90度。。然后再换左腿。。。。。 那时候感觉躺着的MM大部分都已经分不清30度、60度、90度是个什么概念了，只感觉腿好酸，一直往下掉（地心引力），根本生不如死，是一种折磨。。。。。
还有一个也是趴在垫子上，然后头，手，脚一起向上抬。。也是这么个弧度。。。晕。。。一点感觉也没。。。只觉得背上的肉肉全挤到一块去了。。酸4
当一套动作结束的时候，赵老师让我们躺在瑜珈垫上,四肢伸展,闭上眼睛,手指似弯非弯，进入完全放松状态。
因为眼睛闭上，完全靠感觉，只感觉风经过窗户吹进教室，佛乐（应该是佛乐吧，不是很确定）的节奏很舒缓，然后感觉老师可能是不是放了点精油（不知道什么味，反正很舒服，蛮好闻的），整个人很放松很放松，放松到差点睡着了。而且有那么几秒的时间里，感觉自己大脑完全是一片空白,有点飘浮的感觉,厚厚`````
练完之后我们在楼下的休息区休息了很长一段时间，赵老师也一直在和我们聊一些关于瑜珈方面的知识。然后那边的业务接待也和我们讲解了一些关于优胜美地瑜珈馆的一些办卡需知等等。感觉还不错，不似其它地方的强迫推销。而且那边还有提供柠檬水和花茶，柠檬水好好喝 。虽然练完之后全身有些酸,但感觉很舒服,而且那边还可以冲澡,厚厚...真是一个不错的地方,环境很好,服务质量很好..很喜欢。
谢谢杭网的这次活动，让我对瑜珈有了一个全新的认识，也感谢优胜美地瑜珈院能让我们有这么一次机会去亲身体验瑜珈的种种神秘之处（在我的印象当中，瑜珈是一种神秘而优美的健身方法） |
|
发表于 2007-4-16 11:07
发表于 2007-4-16 13:05
