34℃已经在等着我们

小呀小马甲

都市快报讯 昨天阳光重新上线，伴随着习习吹拂的东风，老天爷为“五一”收了一个好尾。不过，今天又要下雨了。

杭州气象台预计今天这场雨将从下午到傍晚开始，一直持续到后半夜才会结束，但会以阵雨为主。阵雨有个特点，就是下下停停，你不知道具体什么时候会下，而不下雨的时间，可能看着天气还不错。所以，不管早上出门太阳多好，今天还是带上伞最保险，有雨挡雨，无雨遮阳。

这场雨过后，下场雨就要等到下周一之后了，而两场雨中间的日子，都会以多云天气为主。

周末可能34℃

昨天是二十四节气中的立夏，虽然立夏不等于入夏，但夏天也不远了。立夏过后，阳光会越来越烈，一旦天气晴好，气温会立刻蹿升。本周六到下周一，最高气温预计会一下子升到31-34℃！气象学上将日最高气温大于或等于35℃定义为“高温日”。34℃离高温日就差一步之遥了，是不是突然想听一首《凉凉》降降温了？

本周六还是上班日，大家出门还请小心防暑，防晒霜也记得涂起来，

真的遇上高温天气，记得多喝水，缺水更容易中暑。不过，最好少喝碳酸饮料，切忌过分贪图喝冰水带来的一时之凉，以避免因“凉”导致其他疾病。

在“食”的方面，建议保证优质蛋白质的摄入，以清淡为主，多用蒸煮炖，少用煎炸的方式进行烹调。

另外，多穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。

“谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。”立夏之后，人的体力、脑力消耗也会随之增大，更容易犯困。这里也建议大家合理安排作息时间，保证充足睡眠，避免中午在强烈日光下过多活动。