《养生厨房》私房牛肉

诺若 · 发表于 2019-7-21 11:28

提到增长肌肉我们都知道补充蛋白质，营养专家左老师说了，今天不仅为大家推荐蛋白质，还带来蛋白质的一个好朋友，是一种我们非常熟的营养元素，也能帮助我们增长肌肉。那么这个蛋白质的好朋友，我们非常熟悉的营养元素究竟是什么呢？接下来就让我们走进由金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解下吧！

诺若 · 发表于 2019-7-21 11:29

食材：牛肉，彩椒，芹菜

1：牛肉切片，加入料酒，蚝油，酱油，葱姜水，小苏打，鲜露，搅拌均匀，腌渍入味。

诺若 · 发表于 2019-7-21 11:30

2：彩椒切片，芹菜切段。

3：牛肉下锅炒至变色，加入芹菜，翻炒均匀后下入彩椒简单煸炒出锅即可。

诺若 · 发表于 2019-7-21 11:30

ww2004 · 发表于 2019-7-21 19:27

有没有公房牛肉？

冬那 · 发表于 2019-7-21 21:54

关键是牛肉，炒到变色即可，

冬那 · 发表于 2019-7-21 21:54

要半生里熟的。

二步搞定 · 发表于 2019-7-21 21:59

一般喜欢吃卤牛肉，半生不熟的不敢吃的。

冬那 · 发表于 2019-7-21 22:00

二步搞定发表于 2019-7-21 21:59
一般喜欢吃卤牛肉，半生不熟的不敢吃的。

美沙克 · 发表于 2019-7-22 10:46

带血的牛肉那敢吃？

云里的雾 · 发表于 2019-7-22 11:09

一块牛肉切成薄片，平底锅上两面烤一烤，有三分、五分和七分熟之分别，吃的时候用小叉儿一插，小刀儿一切，放进嘴里带点血，真的很嫩很爽口

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[灌水] 《养生厨房》私房牛肉