[其它] 值得收藏！睡眠专家教你“快速入睡”的8个秘诀

发表于 2017-8-29 10:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

有调查显示，我国10岁至45岁的人群中，76%受访者表示入睡困难，一觉睡到天亮的只有11%，“睡个好觉”已经成为青年人的奢望。你的睡眠质量合格吗？怎样才能快速入眠？打鼾、多梦、磨牙等应该怎么解决？……实用安眠指南↓↓

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