选不对枕头，睡眠估计也好不到哪去

睡足8小时

你可能听说过：枕头半年要换一次，否则会积攒尘螨、油污、细菌。其实，除了枕头的清洁程度，选对和用对枕头也很重要！软枕头、厚枕头、薄枕头…选用不当会让颈椎、肌肉很受伤！如何挑选最适合自己的枕头？生命君邀请专家带你看看健康枕头真面目↓