治疗肚子胀气的最佳方案 值得你收藏

开国功臣

　　端午刚过，很多人在端午小长假中与亲朋好友聚会，免不了要暴饮暴食，这样很容易造成肚子胀气的情况。那么肚子胀气怎么办呢？专家指出，预防肚子胀气最好的办法就是要饮食规律。

　　

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　　正常人的肠胃中都会存在一定量的气体。正常情况下，胃肠道存有100—150毫升气体，分布在胃与结肠之间。当胃肠道内气体量超过150毫升时，人就会有胀气的感觉 由于最近的工作实在是太忙了，李先生连吃饭的时间都很匆忙，往往一顿饭也就几分钟就吃完了，早上也经常不吃早餐，平时他也不喝水，喜欢喝碳酸饮料，上个月就出现了肚子胀气的症状。那么出现肚子胀气怎么办呢？首先李先生想到的是解开裤腰带，喝杯热水，先缓解一下症状。可没过多久，肚子胀气症状不但没有消失，反而越来越严重了。

　　李先生来到了医院，经过医生的询问和检查，最终确定是饮食不规律所造成的肚子胀气。为了以防万一，李先生主动要求医生给他开一些胃药，一边治疗一边从饮食上加以调整。医生向他推荐了市场上口碑比较好的三九胃泰，由三叉苦、九里香、两面针、广木香等中药材组成，对饱胀、反酸、恶心等胃部不适症状，有一定的治疗作用。

　　在用胃药治疗的同时，医生还告诉李先生在生活中要注意以下三件事：

　　1、当你一边嚼着零食一边跟人说话的时候，外在的空气就这样被你一点点吃进肚子里。尽量用鼻子呼吸，吃东西的时候不要说话，咀嚼的时候要闭上嘴巴。嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。

　　2、不要吃得太快，不要狼吞虎咽，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。边走边吃，常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。争取每天进餐5-6次，但要保证摄入食物的数量和热量均衡。

　　

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　　3、小心无糖食品。许多病人因为吃了含人工甜味剂的食品而导致胀气。专家建议每天不要吃超过2-3份有人工甜味剂的食品和饮料。

　　很多人也都知道，药物治疗是肚子胀气怎么办的一种方法，也要从饮食上入手，多吃一些助消化、消胀气的食物会更快的达到治疗效果。比如说，多吃山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。在出现胃胀不适的情况时，都可以让患者适当的多吃些山楂，不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，这些都具有很好的促消化作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

　　

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　　要问肚子胀气怎么办？其实治疗的方法有很多，找到自己最适合的方法才是硬道理，李先生通过医生的治疗建议，找到了适合自己的治疗方案，现在又重新恢复了健康。