最养心的夏季作息时刻表，值得收藏！

睡足8小时

中医强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。炎夏往往是心血管疾病高发期，对于大家来说，如何在高温季节养护心脏显得尤为重要。从早到晚，怎样安排作息最利于养心？《生命时报》采访权威专家为你列出一张养心清单↓