养胃护胃切忌暴饮暴食，做好定时定量吃饭

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　　虽然现代人吃得是越来越好了，但是很多人的胃却也吃出了这样或者是那样的毛病。那么胃不好吃什么养胃呢？专家指出，胃不好的首先要从改变饮食习惯开始，做到一日三餐定时定量，不暴饮暴食，必要时还要通过药物等治疗方法来治疗，这样才能起到更好的养胃护胃的作用。

　　

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　　现代白领工作压力大，生活节奏快，一日三餐无法按时吃，很多人都会有肠胃不适的状况，加上每逢节假日的大吃大喝，使我们的肠胃在享受了很多美味的同时，也难免会有不舒服的情况发生。胃不好吃什么养胃?来看看王小姐是如何养胃的。作为一名国际公司的部分主管，王小姐每天的工作都特别忙，加班是常有的事。她的胃就不好，除了平时经常吃一些养胃的食物，如牛奶，粥类、面条、苹果等等之外，她还在医生的指导下服用了999胃泰，该药由三叉苦、九里香、两面针、木香等中药材组成，虽然味略苦，但是冲泡方便，疗效也是很不错的。胃不好吃什么养胃？王小姐的治疗经验提醒大家一定要正规治疗，切不可盲目自行用药。

　　而对于开车一族来说，胃不好吃什么养胃呢？在用以上这些养胃食物和999胃泰的治疗作用下，平时还需要经常锻炼。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。以车代步的白领平日总处在紧张环境中，身体过度疲劳，上下班一旦路况不好，遭遇堵车更会产生焦躁情绪，所分泌胃液的酸性会更强，容易造成胃酸过多的症状。对于这些开车一族胃不好吃什么养胃呢？平时应该多吃面条，也可以多吃一些牛奶、馒头、花生等等。

　　爱美之心人皆有之，拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。胃里没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎，那么瘦身族胃不好吃什么养胃呢？水果蔬菜中确实富含大量人体所需的维生素及纤维素，对靓丽皮肤和减肥有很大帮助，但食用也是有讲究的。胃不好吃什么养胃？比如空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等。

　　

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　　胃不好吃什么养胃也是嗜辣族最关注的话题。因为他们常年吃辣，无辣不欢。适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。嗜辣族胃不好吃什么养胃呢？吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。或者多喝些菊花茶、蜂蜜绿茶或者白开水，并注意搭配蔬菜、水果等高纤维食物，可以起到去火排毒的功效。

　　

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　　看完以上这四类人群的胃不好吃什么养胃，你是否也深有感触呢？如果你是这四类人群，就要赶快行动起来吧，找准治疗方法，注意饮食，早日摆脱胃病困扰。