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[感想] 太极者无极而生阴阳之母也——乐雯武术课--太极有感

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发表于 2014-6-28 23:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 2055 于 2014-6-28 23:03 编辑

文/2107拽拽
    雨后的杭城总是显得格外清爽,当抛开雨伞的束缚,义工们又可以热情的拥抱新的主题。
    又是那熟悉的环境,熟悉的一张张小面孔,仿佛在述说着他们对新鲜事物的渴望。今天的主题是太极拳,一个由老祖宗留下的集养生保健防身于一体的宝贵财富。我们的老师姓张,通过了解得知,他八岁习武,出身河南少林,可谓武林正宗,十六岁由于气势太盛改修太极。 后来成为了武术老师,带了无数的学生,其中也不乏企业老总。一席太极服,一身正气,引得我们一帮外行弟子无限期待。
    通过老师的讲解,我们知道了外家拳与内家拳,多已拳为主,而太极则掌法居多,联动四肢达到四两拨千斤。首先当然是准备活动,通 过肩、腰、膝的扭转与拉伸,提高身体热度。之后由老师教我们太极中最简单的~~~~画圈。大家千万不要小看这简单的身前一圈,如果加上 下肢的配合,真的能将人瞬间制服甚至弹飞。有几位男义工可能有所不屑,但跟张老师交手后不是身子一歪坐地上,就是痛苦的歪向一边。 当然,老师是没有发力的,只是简单的身前画一圈。掌声就在这里响起。之后便开始了热烈的讨论,小义工与小朋友也积极相互切磋着,好 不热闹。
    由于时间有限,老师又教给我们几个简单的拉伸动作(文字功力有限,不一一描述),看似简单,但对于身子比较硬的人还真是不太容 易完成,看看我们认真小义工如此轻松的完成,我才发觉自己老了。不过它的功效却是惊人的,老师说颈椎腰肩不好的人,通过这一系列的 拉伸纠正都会痊愈。
    最后一个环节,也算是老师给予我们的礼物,我还是先说一下功效,对于体虚啊、盗汗啊、黑眼圈啊、皮肤不好啊一试便知。再说下口 诀:两脚与肩同宽,马步站立,膝盖不要穿过双脚,臀部自然下垂,身体正直,两手掌相对成环状放于身前,下颚微收,垂直于百会,舌顶 上颚,牙齿微微离缝,眼睛闭上。这就是传说中的站桩,让我想起了古代的天人合一。我们几位男义工充当了试验品,就这么站了将近10分 钟,感觉就是哪里都抖,但是当你放下的那一刻,整个世界都是你的。老师说了,一天三次,每次三至十分钟,保证会有神奇的效果。
    时间总是过的很快,合过影之后就到了再见的时刻,感谢你张老师,你用义工该有的正能量为我们打开一扇熟悉而又陌生的门,我也相 信,以后会有更多有才华的老师加入我们集体。

有图有真相:
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发表于 2014-6-28 23:06 | 显示全部楼层
好好学习~~~天天UP ~~~~
发表于 2014-6-28 23:08 来自手机 | 显示全部楼层
速度,这就是执行力
必须赞!
 楼主| 发表于 2014-6-28 23:11 | 显示全部楼层
小七和果果 发表于 2014-6-28 23:06
好好学习~~~天天UP ~~~~

good good study ,day day up
 楼主| 发表于 2014-6-28 23:13 | 显示全部楼层
一雁飞2013 发表于 2014-6-28 23:08
速度,这就是执行力
必须赞!

那是,我们二群的向来有效率有质量
发表于 2014-6-29 07:39 | 显示全部楼层
一雁飞2013 发表于 2014-6-28 23:08
速度,这就是执行力
必须赞!

在二群光荣啊
发表于 2014-6-29 10:37 | 显示全部楼层
拽拽的文采挺不错的,以后要多多发表啊!
发表于 2014-6-29 19:43 | 显示全部楼层
一看就是很用心写的,描述的也很详细,必须给赞!
 楼主| 发表于 2014-6-29 22:38 | 显示全部楼层
唯寒 发表于 2014-6-29 19:43
一看就是很用心写的,描述的也很详细,必须给赞!

发表于 2014-6-30 09:03 | 显示全部楼层
打打太极,锻炼身体~
发表于 2014-7-1 19:26 | 显示全部楼层
一直关注乐雯公益系列,只是那幸福的所在离我太远了些。
发表于 2014-7-2 16:43 | 显示全部楼层
婳墨 发表于 2014-7-1 19:26
一直关注乐雯公益系列,只是那幸福的所在离我太远了些。

发表于 2014-7-7 17:21 | 显示全部楼层
发表于 2014-7-9 10:36 | 显示全部楼层
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