高智高官方为您分享孩子发育期如何增高孩子的健康是父母最大的心愿，每天都要想方设法给孩子补充营养，随时担心孩子在哪条起跑线上比别人慢下一拍，所以随时为孩子做好所有准备，包括生长发育。要知道孩子的长个子的时候日常饮食的营养情况可是很重要的，若是营养提供的不到位会影响孩子的正常发育，别忽略了营养的重要性。
1、维生素：让机体平衡
别看这个家族的成员繁复，却对青少年的成长发育有平衡补充的作用。医学教，育网搜集整理这个家族中的维生素A、B、C等，尤其对宝宝均衡营养，保持机体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。动物肝、肾、鸡蛋，特别是新鲜的蔬菜水果中，含有多种维生素、纤维素和矿物质。
2、矿物质：将骨骼拉长
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。补充充足且适当的矿物质可以拉长骨骼。钙的来源以奶制品为主，如牛奶、乳制品、乳酪。牛奶不仅含有优良的蛋白质、容易吸收的脂肪，还含有丰富的钙质、维生素A和核黄素，这些是宝宝生长发育所必需的营养素。
3、蛋白质：高个子必备
高智高认为蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。宝宝生长发育越快，越需要补充蛋白质。动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼以及大豆蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质的氨基酸模式较接近，在体内的利用率较高，被称为优质蛋白质，高智高建议可以多给宝宝补充。
——来自高智高官方
发表于 2014-5-10 15:20
