家有婴儿的爸爸妈妈必学的知识
新生儿抚触 益处多多新生儿抚触是对新生儿肌肤接触的一项实用技术,是对婴儿健康最有意的一种保健技术。通过与宝宝的密切接触,帮助父母与孩子发展温亲关系。
新生儿抚触是经过科学指导的、有技巧的抚触,通过抚触者双手对宝宝的皮肤和部位进行有次序、有手法、有技巧的抚摩,让大量温和良好的刺激通过皮肤
的感受器传到中枢神经系统,产生生理效应。
科学研究和临床实验证明:
①抚触可以刺激宝宝的淋巴系统,增强抵抗能力,促进疾病儿的康复;
②改善消化系统,增进宝宝的食欲;
③促进宝宝正常睡眠节律的建立,减少不良睡眠习惯的形成,平复宝宝暴躁的情绪,减少哭闹;
④提高和促进情商的发育,促进亲子情感的交流,使宝宝自身素质及心理平衡的发育得以提高。
出生的新生儿于出生后第二天即可开始进行抚触,每日一次,每次15分钟。
新生儿抚触是一种简便而行之有效的、低投入高产出的育儿方法,有积极的意义和价值。每天只花少许时间,就会给您的宝宝带来一段温馨而美好的时光,送给宝宝一件无法估价的珍贵礼物。
六种食品可提升宝宝免疫力
宝宝免疫力不佳,就经常生病:别人无病,他有病;别人小病,他大病。想要宝宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。
NO.1 水
人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。
NO.2 黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通
畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。
NO.3 菇类
最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。
NO.4 糙米、薏仁
五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。
NO.5 蕃茄
蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。
NO.6 优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。
TIPS:
若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。
均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌。
给宝宝喝亲手做的果蔬汁
给2个月以上的宝宝喂些新鲜的果蔬汁,不仅补充营养,还能使小宝贝长得更健康。然而市售的果蔬汁含有不同程度的人工色素或防腐剂,不利于小儿健康。还是妈妈亲手做的果蔬汁,既经济又卫生。
鲜橙汁
材料 新鲜橙子1只,绵白糖5克。
制法 将橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出果汁,再加入2倍的温开水,放入绵白糖调匀,即可饮用。
评价 橙汁含有丰富的维生素C、B1、B2、铁、钙、磷、尼克酸等,有利于补充乳类的维生素不足,可促进消化,增加抵抗力。
番茄苹果汁
材料 新鲜番茄1只,苹果1只,白糖5克。
制法 将番茄用水煮开约2-3分钟
,剥去皮,用消毒纱布把汁挤出。另将苹果削皮切成块状,用榨汁机榨汁,取苹果汁兑入番茄汁中,再将白糖加入,用温开水1倍量冲调饮用。
评价 番茄含有丰富的维生素C、B1、B2、P等,还含有钙、铁、铜、碘等矿物质,所含的番茄红素有抗氧化作用,对宝宝生长发育非常有益。
胡萝卜菠萝汁
材料 胡萝卜1只,菠萝半只,白糖5克,食盐少许。
制法 将菠萝去皮切成小块用淡盐水浸泡1小时取出,用榨果汁机榨汁备用。将胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤,其汁兑入菠萝汁中加糖及1倍温开水调匀饮用。
评价 菠萝清香味酸甜,可去除胡萝卜的特殊气味。菠萝还含有大量有机酸和菠萝蛋白酶,有助于宝宝消化。胡萝卜含有大量β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力。
误区辨析
误区1:喝果汁代替饮水
由于果汁含糖量高,易造成宝宝食欲减退,甚至出现果汁综合征,即由于摄入过多含钠低的果汁,引起低钠血症和脑水肿,表现头晕、呕吐、无热惊厥。所以果汁每日总量不得超过250毫升。
误区2:果汁代替水果和蔬菜
果汁仅有很少的纤维素,仅喝果汁易使宝宝便秘,过量的果汁还会导致肥胖。
误区3:将新榨果汁加热服用
在榨汁过程中,水果含有的维生素会遭到一定程度的破坏,而过度加热会使破坏加剧。
健康提醒
用于榨汁的蔬菜、水果一定要洗净,对有可能喷过农药的水果,应削皮后使用。蔬菜汁一定要现榨现吃,不要将菜汁放置过久,否则亚硝酸盐增高,导致高铁血红蛋白血症,甚至产生中毒。
给小宝宝喂果蔬汁时,第一次喂量约一茶匙,约10-15毫升,以后逐渐增多,最多每次不要超过80毫升,1日2次。
在宝宝喝完果汁后,妈妈应给宝宝喝些白开水或漱口,以保持口腔清洁。
:60( 宥妈前年休产假在家带女儿,经常亲手做果蔬汁给宥宥吃!(宥爸):# 学习中…
有益
有益的观点,收藏了。孩子的爸妈们,你们关注过给孩子冲泡奶粉的水吗?
智能滤水,去“害”存“益”--聚蓝“理智滤芯”水过滤器在杭上市
饮用水的质量一直是人们关注的生活问题,它直接关系到人们的生存质量。为了确保饮水的质量,人们研发了各种各样的净水设备。然而,纵观时下各种净水设备,尽管造型功能各异,款式容量不同,但万变不离其宗,几乎都只是起到单一的净水功能,即将水中所有的物质和成分“一网打尽”,包括人体必需的有益元素,致使成为名副其实的“纯净水”。
而“纯净水”把水中所有的成分都去除了,包括对人体健康成长所必需的有益元素。因此,纯净水并不是理想的健康的饮用水。
那么,在我们日常饮用的食用水中,能否做到去“害”存“益”,而保留水中有益元素呢?
据悉,目前杭城出现一种新型家用水净化水壶,外观小巧时尚,内置一种名为“聚蓝理智滤芯”的水处理滤芯------别小看这个滤芯,这可是利用了国内首创、国际领先的技术,不仅可以智能的将水中有害物质去除而保留有益元素,而且滤芯内含的特种离子交换树脂还能去除水垢,微调水的PH值为弱碱性,从而使过滤出来的水为无污染含矿物质的饮用水。通过记者了解,该产品计划在8月20日~8月22日期间在杭州做市场推广,只要您是教师、离退休人员以及孕妇打进电话:0571-56773333/56834797前100名者,就可以免费得到一个价值228元的聚蓝理智滤芯过滤水壶。生活总在变化中进步,一个对习惯的小改变就可以给自己和家人的健康带来大收益,何不做个小小的健康安全的尝试呢?
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