家有婴儿的爸爸妈妈必学的知识

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  新生儿抚触 益处多多

新生儿抚触是对新生儿肌肤接触的一项实用技术，是对婴儿健康最有意的一种保健技术。通过与宝宝的密切接触，帮助父母与孩子发展温亲关系。
　　新生儿抚触是经过科学指导的、有技巧的抚触，通过抚触者双手对宝宝的皮肤和部位进行有次序、有手法、有技巧的抚摩，让大量温和良好的刺激通过皮肤
的感受器传到中枢神经系统，产生生理效应。
　　
    科学研究和临床实验证明：
　　①抚触可以刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗能力，促进疾病儿的康复；
　　②改善消化系统，增进宝宝的食欲；
　　③促进宝宝正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，平复宝宝暴躁的情绪，减少哭闹；
　　④提高和促进情商的发育，促进亲子情感的交流，使宝宝自身素质及心理平衡的发育得以提高。
　　
    出生的新生儿于出生后第二天即可开始进行抚触，每日一次，每次15分钟。
　　新生儿抚触是一种简便而行之有效的、低投入高产出的育儿方法，有积极的意义和价值。每天只花少许时间，就会给您的宝宝带来一段温馨而美好的时光，送给宝宝一件无法估价的珍贵礼物。



六种食品可提升宝宝免疫力
宝宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病，他有病；别人小病，他大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。
　　
　　NO.1 水
　　
　　人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
　　
　　NO.2 黄、绿色蔬菜
　　
　　天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通
畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
　　
　　NO.3 菇类
　　
　　最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。
　　
　　NO.4 糙米、薏仁
　　
　　五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
　　
　　NO.5 蕃茄
　　
　　蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。
　　
　　NO.6 优酪乳
　　
　　婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
　　
　　TIPS:
　　
　　若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。
　　
　　均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。


给宝宝喝亲手做的果蔬汁

给2个月以上的宝宝喂些新鲜的果蔬汁，不仅补充营养，还能使小宝贝长得更健康。然而市售的果蔬汁含有不同程度的人工色素或防腐剂，不利于小儿健康。还是妈妈亲手做的果蔬汁，既经济又卫生。
　　鲜橙汁

　　材料 新鲜橙子1只，绵白糖5克。
　　制法 将橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出果汁，再加入2倍的温开水，放入绵白糖调匀，即可饮用。
　　评价 橙汁含有丰富的维生素C、B1、B2、铁、钙、磷、尼克酸等，有利于补充乳类的维生素不足，可促进消化，增加抵抗力。
　　番茄苹果汁
　　材料 新鲜番茄1只，苹果1只，白糖5克。
　　制法 将番茄用水煮开约2－3分钟
，剥去皮，用消毒纱布把汁挤出。另将苹果削皮切成块状，用榨汁机榨汁，取苹果汁兑入番茄汁中，再将白糖加入，用温开水1倍量冲调饮用。
　　评价 番茄含有丰富的维生素C、B1、B2、P等，还含有钙、铁、铜、碘等矿物质，所含的番茄红素有抗氧化作用，对宝宝生长发育非常有益。
　　胡萝卜菠萝汁
　　材料 胡萝卜1只，菠萝半只，白糖5克，食盐少许。
　　制法 将菠萝去皮切成小块用淡盐水浸泡1小时取出，用榨果汁机榨汁备用。将胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤，其汁兑入菠萝汁中加糖及1倍温开水调匀饮用。
　　评价 菠萝清香味酸甜，可去除胡萝卜的特殊气味。菠萝还含有大量有机酸和菠萝蛋白酶，有助于宝宝消化。胡萝卜含有大量β－胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力。
　　误区辨析
　　误区1：喝果汁代替饮水
　　由于果汁含糖量高，易造成宝宝食欲减退，甚至出现果汁综合征，即由于摄入过多含钠低的果汁，引起低钠血症和脑水肿，表现头晕、呕吐、无热惊厥。所以果汁每日总量不得超过250毫升。
　　误区2：果汁代替水果和蔬菜
　　果汁仅有很少的纤维素，仅喝果汁易使宝宝便秘，过量的果汁还会导致肥胖。
　　误区3：将新榨果汁加热服用
　　在榨汁过程中，水果含有的维生素会遭到一定程度的破坏，而过度加热会使破坏加剧。
　　健康提醒
　　用于榨汁的蔬菜、水果一定要洗净，对有可能喷过农药的水果，应削皮后使用。蔬菜汁一定要现榨现吃，不要将菜汁放置过久，否则亚硝酸盐增高，导致高铁血红蛋白血症，甚至产生中毒。
　　给小宝宝喂果蔬汁时，第一次喂量约一茶匙，约10－15毫升，以后逐渐增多，最多每次不要超过80毫升，1日2次。
　　在宝宝喝完果汁后，妈妈应给宝宝喝些白开水或漱口，以保持口腔清洁。

nowonder

宥妈

宥妈前年休产假在家带女儿，经常亲手做果蔬汁给宥宥吃！（宥爸）

梦的古城

学习中…

兵来将挡

有益的观点，收藏了。

tracyhei

智能滤水，去“害”存“益”
                  --聚蓝“理智滤芯”水过滤器在杭上市
饮用水的质量一直是人们关注的生活问题，它直接关系到人们的生存质量。为了确保饮水的质量，人们研发了各种各样的净水设备。然而，纵观时下各种净水设备，尽管造型功能各异，款式容量不同，但万变不离其宗，几乎都只是起到单一的净水功能，即将水中所有的物质和成分“一网打尽”，包括人体必需的有益元素，致使成为名副其实的“纯净水”。
而“纯净水”把水中所有的成分都去除了，包括对人体健康成长所必需的有益元素。因此，纯净水并不是理想的健康的饮用水。
那么，在我们日常饮用的食用水中，能否做到去“害”存“益”，而保留水中有益元素呢？
据悉，目前杭城出现一种新型家用水净化水壶，外观小巧时尚，内置一种名为“聚蓝理智滤芯”的水处理滤芯------别小看这个滤芯，这可是利用了国内首创、国际领先的技术，不仅可以智能的将水中有害物质去除而保留有益元素，而且滤芯内含的特种离子交换树脂还能去除水垢，微调水的PH值为弱碱性，从而使过滤出来的水为无污染含矿物质的饮用水。通过记者了解，该产品计划在8月20日～8月22日期间在杭州做市场推广，只要您是教师、离退休人员以及孕妇打进电话：0571-56773333/56834797前100名者，就可以免费得到一个价值228元的聚蓝理智滤芯过滤水壶。生活总在变化中进步，一个对习惯的小改变就可以给自己和家人的健康带来大收益，何不做个小小的健康安全的尝试呢？