用消费替代努力?别落入多巴胺的“陷阱” 李冉发现,“画饼型消费”在自己的生活中出现了很多次。对于她而言,消费前画的“饼”,其实都是为花的钱找一个让自己心安理得的小借口,“当你为花钱赋予一些目标,比如学英语、健身,内心的不安和负罪感会稍微降低一些”。 与此同时,年轻人也在用消费去替代一些原本该付出努力的东西。在陈嘉仪的“双11”购物车里,运动、护肤、书籍占据了很大的比重。陈嘉仪购买了全套运动装备,趁着折扣下单了整套“二十四史”,还买了号称“熬夜必备”的精华。 陈嘉仪觉得,消费是为了弥补自己原本该努力的事情,花了这钱,仿佛就能“鱼和熊掌兼得”。 “当代年轻人想要的东西太多,注重养生和知识,但又做不到保持健康的作息和良好的阅读习惯。”运动动力不足,就用昂贵的设备督促自己运动;无法坚持早睡早起,但又想保持皮肤状态,只能“买最贵的精华,熬最狠的夜”;至于买书,“买了就是看了”。 “为什么人们会不断买买买?有时候不是享受事物本身,而是多巴胺让人们有了无休止追逐和攫取的冲动感。”高艳指出,当人们得到想要的东西时,大脑会分泌多巴胺,多巴胺帮助人们预测快乐,让我们产生“想要”的欲望,进而促使我们为追求奖赏采取行动。 在高艳看来,找借口进行“画饼型消费”,或是将消费作为努力的“安慰剂”,实际上都是在追逐。当“得到”本身就令人开心时,真正的体味、感知和享受其实是缺乏的。“有的年轻人意识到其中的不对,但依旧服从自身的购买欲望,为了降低负罪感而找借口。” 但“买买买”的行为本身并不能直接解决问题。光靠护肤品带来不了好皮肤,有可能会加重熬夜的恶性循环;买书不看更无法获取其中的知识,很容易造成不必要的浪费和囤积。“追逐是永无止境的,买到了你就幸福了吗?没有。多巴胺带来的快乐是短暂的,不久后又会有新的目标。” 陈武则认为,年轻人的消费动机本身是多元的,也热爱追求新鲜和新潮。购买有时是生活需要,体现了对美好生活的向往,更重要的是弄清楚为什么消费,什么是不理性的消费。 “如果是出于对某个事物的强烈兴趣,愿意为此投入资金,从某种程度上来说不一定是坏事。比如电子产品小白买了一台相机,最后‘玩’成了摄影大神。但另一方面,也一定要分辨清楚什么是不好的,比如攀比、冲动消费、过度透支、落入商家陷阱。”陈武认为,合理的消费模式能为年轻人提供重要的成长动力,对未来多一些理性的探索,获取更多可能性。 高艳建议,在物质资源充足的当下,我们在消费时要放慢节奏,多品味当下,在提高自控力的同时,警惕周围环境影响下的冲动购买。例如,可以通过写购物日记的形式,看清自己的消费行为模式。 “适度消费,购买能最大化提升自身幸福感的事物,获得长久的快乐。”
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