| 出發點
| 路
| 裏程
| 累计里程
| 目的地
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第1天
| 布达拉宫
| G318
| 92
| 92
| 墨竹工卡+
| 经过达孜，到墨竹工卡然后视体力情况再走10-20KM;经过松赞干布出生地(约45KM) 第一天海拔由3650上升至3900
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第2天
| 墨竹工卡+
| G318
| 85
| 177
| 日多+
| 经过米拉雪山,路过扎西岗,海拔由3900上升到4400左右.
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第3天
| 日多+
| G318
| 119
| 296
| 更章门巴族
| 海拔从4400降到3200,一路基本都是下坡,要比前两天好走的多.一天走100多KM一点问题都没有,有可能走的更多.
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第4天
| 更章
| G318
| 93
| 389
| 八一(2900)
| 海拔下降一点.一路有不错的景色,其中有卡定沟瀑布.
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第5天
| 八一
| G318
| 92
| 481
| 鲁朗(3000)
| 走在八一 波密的美景里就算有一点小坡也不算什么.何况今天还是走在两江并流的冲击平原上.92KM的路可不近,不过要是想想晚上可以睡在中国最美的山南迦巴瓦脚下,就咬咬呀吧
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第6天
| 鲁朗(3000)
| G318
| 122
| 603
| 塘麦(2000)
| 前90KM的路程都是一路下坡,海拔一度降到１６００左右．然后再开始爬升；然后再上坡３０ＫＭ到塘麦,一路上会看到无数个雅鲁藏布大小峡谷．
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第7天
| 塘麦(2000)
| G318
| 89
| 692
| 扎木(2600)
| 顺江直上６００米，至扎木．如果有时间的话就是看看波密古王朝遗址．
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第8天
| 扎木(2600)
| G318
| 58
| 750
| 松宗(3080)
| 一路走了很多天体力早就不支．今天还是上坡路，减速慢行～
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第9天
| 松宗(3080)
| G318
| 45
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| 学格
| 从松宗到然乌一路上行,相对高度1000米.路程90KM 一天绝对走不完.只能分成两天,路途露营在米堆冰川的下面.
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第10天
| 学格
| G318
| 45
| 840
| 然乌(3900)
| 今天的行程一样很短,因为
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第11天
| 然乌(3900)
| G318
| 90
| 930
| 八宿(3350)
| 从然乌起程先是爬升400多米,干到安久拉山口.行程大约25KM.然后的一路都是下坡,
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第12天
| 八宿(3350)
| G318
| 60
| 990
| 随机(3800左右)
| 从八宿起程一路沿江而下,经过怒江大峡谷2700,而后就是大名鼎鼎的怒江72拐的前奏.上行15KM露营.
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第13天
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| G318
| 95
| 1085
| 田妥镇(3906)
| 第13天爬行怒江72拐 最高高度4450左右行程30KM左右,到达帮达.而后到田妥镇(3906)
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第14天
| 田妥镇(3906)
| G318
| 70
| 1155
| 东达山口(5100)
| 约55KM 到达旺达镇,在旺达镇做好补给工作以后继续起程,大约15-20KM到第十四天营地东达山口.这是整个行程海拔最高的一个营地.
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第15天
| 东达山口(5100)
| G318
| 45
| 1200
| 如美镇(3800)
| 只走45KM,还是下坡.很轻松的一天
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第16天
| 如美镇(3800)
| 小路
| 100
| 1300
| 盐井
| 从如美镇直接沿澜沧江南下，路过芒康走小路直达云南．走的是下坡小路，路况不太好确定，如果100KM的路程天走就完,就把这段路分做两天走.
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第17天
| 盐井
| G214
| 55
| 1355
| 红山
| 下坡55KM.
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第18天
| 红山
| G214
| 55
| 1410
| 德钦(3300)
| 一路走在澜沧江河谷,向西可以看到梅里雪山,向西可以看到白马雪山..还有什么比这里更漂亮的?不过就是海拔爬升的太高了.想看美景是要支付一点代价的.
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第19天
| 德钦(3300)
| G214
| 90
| 1500
| 奔子兰(2100)
| 两天短途骑行之后又是一个挑战:骑自行车翻白马雪山!*(最高海拔4500左右) 下山以后就是金沙江第一弯下的小镇.
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第20天
| 奔子兰(2100)
| G214
| 75
| 1575
| 香格里拉(3300)
| 海拔重新回到3300左右.
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第21天
| 香格里拉(3300)
| G214
| 105
| 1680
| 虎跳峡(1800)
| 从中甸走出来一点都不轻松.两天丽江!如果去虎跳峡就要多走10几KM.不去也可以.现场决定~
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第22天
| 虎跳峡(1800)
| G214
| 75
| 1755
| 丽江(2400)
| 早起上路,75KM不算远.算到丽江还要爬山更不容易.争取早点到丽江.
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第23天
| 在丽江闲逛
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| 0
| 1755
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| 丽江一日游
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第24天
| 丽江(2400)
| G214
| 85
| 1840
| 西邑(2300)
| 路不远，也没有太大的坡度．一天８５ＫＭ应该不成问题．
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第25天
| 西邑(2300)
| G214
| 80
| 1920
| 大理(1900)
| 难度不大
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第26天
| 大理(1900)
| G320
| 150
| 2070
| 南华(1900)
| 赶路
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第27天
| 南华(1900)
|
| 150
| 2220
| 永仁(1600)
| 赶路
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第28天
| 永仁(1600)
| G108
| 90
| 2310
| 攀枝花(1000)
| 赶路
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第29天
| 攀枝花(1000)
| G108
| 140
| 2450
| 德昌(1300)
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第30天
| 德昌(1300)
| G108
| 60
| 2510
| 西昌(1600)
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第31天
| 西昌(1600)
| G108
| 130
| 2640
| 随机(1800左右)
| 找一个能看拍到贡嘎山的地方做营地
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第32天
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| G108
| 110
| 2850
| 雅安(600)
| 已经到了成都平原了
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第33天
| 雅安(600)
| G108
| 150
| 3000
| 成都
| 第一阶段完毕(住在8264成都接待站成都缘来服务公寓)联系方式：028-66725667
13808032307 详细地址：北东街1号时代印象3栋3楼20号
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第34天
| 第一阶段行程32天 里程3000公里,中途安排五天休息,
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第35天
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第36天
| 除丽江占用一天外
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第37天
| 还有四天休息,可在行程中自由安排
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第38天
| 成都
| G318
| 134
| 3134
| 乐至县天池镇
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第39天
| 乐至县天池镇
| G318
| 88
| 3222
| 遂宁市（露营犀牛广场）
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第40天
| 遂宁市
| G318
| 98
| 3320
| 南充市（露营白塔公园）
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第41天
| 南充市
| G318
| 101
| 3421
| 渠县
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第42天
| 渠县
| G318
| 60
| 3481
| 朝陽鄉 烏木灘水庫
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第43天
| 朝陽鄉
| G318
| 82
| 3563
| 罗汉村
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第44天
| 罗汉村
| G318
| 82
| 3645
| 万州区西山广场
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第45天
| 万州区西山广场
| G318
| 125
| 3770
| 利川市
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第46天
| 利川市
| G318
| 102
| 3872
| 恩施
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第47天
| 恩施
| G318
| 102
| 3974
| 大支坪镇
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第48天
| 大支坪镇
| G318
| 100
| 4074
| 随机
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第49天
| 随机
| G318
| 100
| 4174
| 宜昌（松湖公园）
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第50天
| 宜昌
| G318
| 120
| 4294
| 荆州（三国公园）
| 途经三国遗址
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第51天
| 荆州
| G318
| 73
| 4367
| 潜江市（南河公园）
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第52天
| 潜江市
| G318
| 135
| 4502
| 武汉汤湖公园
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第53天
| 武汉汤湖公园
| G318
| 20
| 4522
| 武汉市内一日骑(旅店)
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第54天
| 武汉
| G107
| 102
| 4624
| 孝昌县（红山寺）
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第55天
| 孝昌县
| G107
| 102
| 4726
| 信阳市（狮河公园）
| |
第56天
| 信阳市
| G107
| 105
| 4831
| 驻马店(店)
| |
第57天
| 驻马店
| G107
| 73
| 4904
| 漯河市(老虎滩公园)
| |
第58天
| 漯河市
| G107
| 61
| 4965
| 许昌市(晃错墓或千亩游园)
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第59天
| 许昌市
| G107
| 86
| 5051
| 郑州(西流湖公园)
| |
第60天
| 郑州
| G107
| 73
| 5124
| 新乡(店)
| |
第61天
| 新乡
| G107
| 109
| 5233
| 安阳市(店)
| |
第62天
| 安阳市
| G107
| 67
| 5300
| 邯郸市(滏阳公园)
| |
第63天
| 邯郸市
| G107
| 67
| 5367
| 邢台市(店)
| |
第64天
| 邢台市
| G107
| 118
| 5485
| 石家庄(世纪公园)
| |
第65天
| 石家庄
| G107
| 76
| 5561
| 定州市(店)
| |
第66天
| 定州市
| G107
| 68
| 5629
| 保定市(竞秀公园)
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第67天
| 保定市
| G107
| 82
| 5711
| 西侯村张飞庙露营
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第68天
| 西侯村
| G107
| 72
| 5783
| 北京
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第69天
| 北京
| G102
| 93
| 5876
| 韩家寺村(露营）
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第70天
| 韩家寺村
| G102
| 87
| 5963
| 榛子镇（店）
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第71天
| 榛子镇
| G102
| 120
| 6083
| 秦皇岛（新世纪公园）
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第72天
| 秦皇岛
| G102
| 130
| 6213
| 兴城市（店）
| |
第73天
| 兴城市
| G102
| 87
| 6300
| 凌海市（店）
| |
第74天
| 凌海市
| S308
| 122
| 6422
| 营口（店）
| |
第75天
| 营口
| G202
| 65
| 6487
| 熊岳（店）
| |
第76天
| 熊岳
| G202
| 70
| 6557
| 复州城（店）
| |
第77天
| 复州城
| G202
| 55
| 6612
| 普兰店（店）
| |
第78天
| 普兰店
| G202
| 75
| 6687
| 星海广场（终点）
| |
| | | | | | | | | | | |
发表于 2009-2-26 09:27
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