4颗汤圆热量等于一碗米饭 怎么吃健康？

吹梦到西洲

今天是元宵节，杭州市红十字会医院中药房主任刘丽琴提醒：汤圆的制作过程中要放大量的油和糖，碳水化合物、脂肪、热量都较高，以芝麻汤圆举例，4颗的热量就相当于满满一小碗250g的米饭！建议用汤圆代替主食，并控制其他的油脂摄入。肠胃不好的人不要早晨吃，可以搭配有助于消化的食物，如山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。你一顿能吃几颗？

jcxx

该吃还是要吃的 谁叫汤圆这么好吃呢