这个孕妇不得了！挺着大肚子做深蹲、甩大绳

Aodao

这位女士姓孟，今年30岁，今年下半年怀的二胎。其实，在怀孕之前，小孟就是个喜欢健身的人。没怀孕之前，她坚持少油、少盐的健康食谱，但偶尔也会吃点油炸食品和甜食打打牙祭。但是，自从怀孕开始，为了让宝宝更好的发育，小孟放开了胃口，反正哪个热量高吃哪个！于是，她的体重涨到了120斤，而且去产检的时候，医生也提醒了她：体重增长太快啦，该控制啦~因为已经习惯现在的饮食，怕突然减少对胎儿不好。她想到了孕妇可以进行的部分健身活动。她和自己的私人教练商量之后，决定开始孕妇健身。教练会根据她的身体情况，指导做深蹲、甩大绳、撑着弹力绳横跨步走、上跑步机慢走等运动。不过小孟提醒：心动的孕妇千万不要盲目学习，孕妇健身也是有很多要求的，首先要有健身基础，然后咨询专业人士，并在教练的带领下训练，同时，避免做一些折腾腹部的运动，比如仰卧起坐，拉举等动作。via诸暨日报