我的哑铃训练手臂力量 25斤200下

JNP6127F-1 · 发表于 2013-4-15 02:58

生活总是充满了挑战。所有的战术和技术都是建立在速度和力量的基础上的。驾驶不仅是技能的较量也是体能的比拼。http://v.youku.com/v_show/id_XNTQyOTQ1ODEy.html

zgzd111 · 发表于 2013-4-15 10:32

╮(￣▽￣")╭

JNP6127F-1 · 发表于 2013-4-15 10:54

路灯幻想发表于 2013-4-15 10:43
楼主动作不标准，借力严重。不如重量轻点，做标准的动作。

效果

奉化人踏杭州 · 发表于 2013-4-15 11:01

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zgzd111 · 发表于 2013-4-15 11:04

JNP6127F-1 发表于 2013-4-15 10:54
效果

练这个能减肥吗？╮(￣▽￣")╭

shilka · 发表于 2013-4-15 11:13

晕倒，方向盘有这么重吗，需要如此锻炼臂力。我主要是锻炼腰腹力量，背入的时候才可以发出很响的啪啪声。

嚠韢 · 发表于 2013-4-15 12:03

shilka 发表于 2013-4-15 11:13
晕倒，方向盘有这么重吗，需要如此锻炼臂力。我主要是锻炼腰腹力量，背入的时候才可以发出很响的啪啪声。

我看你直接男女双修算了

JNP6127F-1 · 发表于 2013-4-15 12:32

路灯幻想发表于 2013-4-15 10:43
楼主动作不标准，借力严重。不如重量轻点，做标准的动作。

表面上看我是用手臂去举这个哑铃，实际上我是依靠了整个上半身的力量，是对整体的一个锻炼。

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奉化人踏杭州奉化人踏杭州当前离线积分 24 金币个	发表于 2013-4-15 11:01 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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