暑气犹存、昼夜温差大 夏秋之交如何健康养生？

香浓先生

来源：每日商报

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。立秋过后，末伏到来，此时降水、湿度等均有所降低。这个阶段最明显的气候特点是早晚温差较大，白天较为炎热，而到了晚上气温骤降，天气微凉。

那么立秋过后，秋天真的到了吗？事实上，此时天气仍比较酷热，夏天并未正式退场。当下，全国大部分地区仍处于暑热正盛的阶段，气温未降、暑气犹存。预计要到处暑过后，暑天过去，天气才会逐渐转凉，秋天才会正式来临。

从中医角度来看，立秋时节，阳气渐收，阴气渐长，夏秋转换之时应当以养收为原则，可适当进补