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掌握规律，化难为易。 在接触记忆法后，相信绝大多数的同学都明白艾宾浩斯遗忘曲线的规律，因为它对于我们巩固信息记忆确实有着一定的指导作用。然而在记忆的范畴里，潜藏的规律可不只这一星半点。
今天，隆成义记忆学就整理并总结了一些记忆规律，非常值得同学们去学习掌握： （1）具有明确目的的记忆，比没有明确目的的记忆其效果要大得多。在学习中，同学们对那些必须记住的材料，一定要给自己提出明确的记忆任务，决不可放任自流。 （2）要求长期记住材料，比要求短期记住材料具有更大的巩固性。在学习中，我们应当使自己具有长期的甚至永久性的记忆意向。 （3）要求顺序记忆的效果，较之不要求顺序记忆的效果要大得多。按材料顺序记忆，更有利于提高记忆力。 （4）要求精确地记忆材料的效果，比要求只记住材料大意的效果好得多。 （5）与需要相符合的材料容易记牢。 （6）凡是能引起人们直接兴趣的材料容易记住，而且记得快、记得久。 （7）能激起人们情感的事物能长久地保留在记忆中。 （8）经过积极的思考，达到深刻理解的事物容易记忆。 （9）材料的多少，在记忆的进程中表现出相反的特点：易记材料开始记忆时进展快，以后复习时进展慢，而难记的材料，开始时记忆进展慢，但复习中进展快。 （10）有意义的材料比无意义的材料容易记住。 （11）直观的形象材料比语词的抽象材料容易记住。 （12）有节奏有音韵的材料（如诗歌）比没有节奏没有音韵的材料容易记忆。在学习中就可以把那些难于记忆的材料编成有节奏，有音韵的东西，如顺口溜、打油诗或者用隆成义记忆学中的数字编码，古罗马房间法串联起来等等，以帮助我们提高记忆的效果。 （13）多种感知活动比单一感知活动容易记。 （14）集中注意观察比心不在焉观察容易记。 （15）经过系统化的材料容易记，但不持久。 （16）把反复阅读和尝试背诵结合起来，较之单纯背诵，或者单纯地反复阅读，其记忆效果要大得多。这条规律的实质，就是在学习中把再认和再现结合起来，即把材料阅读几遍后，离开材料在头脑中回想一下，看哪些记住了，哪些没有记住，然后再去阅读，如此反复地交叉进行，直到记熟为止。 （17）同时记忆两种类似材料，因易于混淆而影响记忆效果。据此，在学习中，隆成义记忆学把记忆的规律归纳为五个方面： a． 明确记忆目的、任务是保证记忆质量的首要条件。 b． 记忆材料的数量适度，是提高记忆效率的关键。记忆数量过多，会使记忆效率大为降低。尽量避免“都想记住，都记不准确”的被动局面。 c． 记忆材料的内容和形式，直接影响记忆的速度和持久性。 d． 记忆前后保持活动的相对稳定，能提高大脑的记忆功能，避免记忆的干扰。 e． 发挥各个心理过程的协同作用是强化记忆的物质基础。积极的思维与提高记忆效果紧密相关，兴趣与爱好也是增强记忆的重要因素之一。
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发表于 2020-8-22 20:23
