[其它] 节后甩肉！8周跑步训练计划+初跑者应知30问

发表于 2018-2-26 15:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

每逢佳节胖三斤，这个春节你长了几斤？春天不减肥，夏天徒伤悲。跑步是减肥的首选运动之一，不仅能锻炼心肺功能，还可以释放压力。如何制定一个切实可行的跑步计划？长期跑步会让小腿变粗壮吗？什么时间和地点最适合跑步？

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