马步+氨糖强强联手 让膝关节不再疼痛

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　　人在中老年的时候就容易饱受膝关节疼痛折磨从而影响到日常生活，其实这些疼痛都是日常生活中的不良习惯导致的，我们只要在年轻的时候一直养成良好的习惯，每天十分钟的关节护理，膝盖不再痛!膝关节冷、上下楼梯疼、软弱无力、骨刺等……这都是常见的膝关节问题，很多人走起路来或者爬楼梯时，关节会嘎巴嘎巴响，那为什么关节病会越来越普遍呢?



　　首先，是年龄的问题。人体随着年龄的增加，关节内的氨糖成份就会逐渐减少，直至最后不再生成。而关节里面的氨糖就相当于汽车发动机的润滑油，一旦关节缺乏氨糖，关节就相当于缺乏润滑油，长时间下去关节就会受损，各种疼痛问题接踵而来，严重起来甚至不能走路。
　　第二，膝关节这地方血管很少，它受损一般都是磨损、干涩导致的，不会淤血。所以内服药物很难解决问题。
　　膝关节出问题，不管是什么问题，都要给有效的治疗，才能康复。很多人在检查中都会被告知自己有骨刺，时常被吓得一愣一愣，以为自己得了什么大病。但其实腿上长骨刺，就像脸上长皱纹一样，不是什么大事，但是，只有日常的有效护理，在膝关节干涩的时候给膝关节“注润滑液”，才能真正帮助自己解决问题!
　　我们可以用两种方法，相互结合，做到真正的治标治本，远离膝关节疼痛。我们要做适当的运动，比如蹲马步。坚持一分钟的时候你的膝盖开始变酸，坚持两分钟的时候膝关节酸得忍受不住，坚持到3~5分钟的时候，就开始发抖，但是膝关节开始变热了。变酸→变胀→变热，这个过程就是给你的膝关节开始注入了膝关节液的全过程。与此同时，你还应该同时给膝关节补充氨糖，因为氨糖不能直接从食物中获取，所以，你需要服用一些补充氨糖的产品，修复受损软骨，增加骨密度，止疼又修复!这样双重配合，对膝关节的保护一定会更加有效果。
　　文章来源维他购：维他狗营养家