羽界666 发表于 2017-9-19 11:09

羽界技战术:前后场连贯步法

http://pan.xici.com/group4/M01/FC/36/rBABp1nAhM-EUaicAAAAABaQ-zI673.gif/1010热爱羽毛球的小伙伴们,如果你杀球后不能尽快的上网,从后场上前场挑球、搓球总是够不到,不要怪手短,不要说腿短,看看日本的山口茜和奥原希望,她们两个个子都不到1.60米,她们在球场上的步法跑动,连贯性,让每一个人叹服。 所以,做到步法前后场的连贯性,除了有良好的体能以外,最大的关键,还是步法。俗话说:步法不到位,一切都白费。想要前后场连贯起来,步法一定得操练起来。 羽后场至前场连贯步法基本上有四条线路:正手后场直线上网,左后场直线上网,正手后场对角上网,左后场对角上网。前两种是直线连贯步法,后两种是对角线或斜线连贯步法。
羽毛球爱好者们:跟着羽界APP 一起练起来吧,乐享运动羽无极限 http://pan.xici.com/group4/M02/FC/60/rBABplnAhO2EYAKfAAAAAJx6PFs660.gif/1010 羽直线连贯步法在后场完成击球动作,身体姿势复原后,以交叉步跨步冲向网前做上网动作。击完最后一拍奥原希望右脚在前左脚在后落地,随后左脚向右脚并了一步,然后右脚—左脚(交叉)—右脚(交叉)上网击球。http://pan.xici.com/group4/M01/FC/37/rBABp1nAhPeEfYoWAAAAAPneX6o851.gif/1010 斜线连贯步法在后场完成击球动作,身体姿势复原后,以交叉步冲向对角网前做上网动作。奥原希望正手上网步法:击完球后右脚在前左脚在后—左脚小并步上前—右脚交叉步上前,左脚交叉步上前—右脚交叉步上前。由于斜线比直线距离长,因此从后场到对角网前需要较多的步数。球友们可根据自己的实际情况选择适当的步数。http://pan.xici.com/group5/M00/FE/E0/rBABqVnAhQiEM5NoAAAAAImeJdg519.gif/1010 前场至后场连贯步法基本上也是四条路线:正手网前直线退后场,反手网前直线退后场,正手网前斜线退后场,反手网前斜线退后场。前两种是直线连贯步法,后两种是斜线连贯步法。奥原希望面对球的方向右脚在前左脚在后—转身—右脚向左脚并一步—左脚向前跨一步—右脚再向前跨一步。http://pan.xici.com/group5/M01/FE/DB/rBABqFnAhR-EMj5bAAAAAA4Qjdw366.gif/1010 羽直线连贯步法
在网前完成击球运动,身体姿势回复后,做一个并步后退步法,右髋向右后方转动,带动右脚移于左脚之后,以并步或交叉步移动至后场。http://pan.xici.com/group5/M00/FE/E1/rBABqVnAhSuEP2_9AAAAAPbY8fg532.gif/1010孙完虎后退步法▲右脚向后跨一步~~左脚并一步~~右脚起跳击球

http://pan.xici.com/group5/M01/FE/DB/rBABqFnAhTWEHBn3AAAAAM556hs120.gif/1010林丹后退击球步法▲以右脚为轴,左脚向后小跳一步~~左脚蹬地击球 羽斜线连贯步法
正手网前斜线退后场,在网前完成击球动作,身体姿势恢复后,向后并步退一步,右髋向左后方移动,带动右脚移于左脚侧后方。由于髋部转动的幅度很大,需要左脚用一个向右侧转的小跳步,然后以并步或交叉步移动至后场。奥原希望后退法:网前向后小并一步~~左脚向重心迈一步~~右脚向左脚并一步~~左脚向前跨一步~~右脚向前跨一步击球。http://pan.xici.com/group5/M01/FE/E1/rBABqVnAhUKEPe9_AAAAAIF_Hg4470.gif/1010 羽反手网前斜线退后场
辛度后退步法:右脚向后交叉步~~左脚小跳交叉~~右脚交叉~~左脚小跳交叉。 http://pan.xici.com/group5/M01/FE/E1/rBABqVnAhVCEbFhBAAAAANLXRlU141.gif/1010 羽
大赛中我们不仅要看大神们的拼搏精神,也要跟他们学习先进的击球技术,上述选手们的步法每个人都有自己的特点各不相同,业余选手们,可根据自己的身高、打法、特长选择适合自己的步法多加练习。http://pan.xici.com/group5/M02/FE/E1/rBABqVnAhXGEa9hoAAAAAHeqenU388.jpg/1010
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