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[家有宝贝] 南通这家月子中心坐月子,让产后妈妈想胖都难!

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发表于 2018-8-31 14:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于每一位新手妈妈来说,在享受初为人母的喜悦的同时,或多或少会遇到一些烦恼、很多生产后的新妈妈们从备孕开始,为了补充营养,体重就开始蹭蹭蹭往上涨,等“卸完货”以后,身材早已经走形的不成样子了。急于瘦身的产后妈妈往往无所不用其极,结果却适得其反。




在这里,要给各位想产后快速瘦身的妈妈们敲敲小黑板了!!!
产后恢复身材是一个持续的过程,应该在保持健康的状态下,先恢复身形,再慢慢减掉体重。坐月子期间每周减1斤是比较合理安全的,同时不会影响产后哺乳的需求。

那么,月子期间,有什么方法能够让妈妈们健康的恢复到孕前的状态呢?跟着小编来看看南通庆颐国际月子会所的是如何帮助产后妈妈的吧!

第一步,坚持母乳喂养
坚持母乳喂养是产后减肥的最直接方法,在喂奶时,就是妈妈燃烧脂肪的过程,母乳喂养可以消耗母亲体内的卡路里。临床发现,喂乳1ml的母奶,平均会妈妈消耗0.6至0.7大卡的热量。庆颐国际月子会所全面支持妈妈母乳喂养,不仅有专业的催乳师帮妈妈们催乳,另外专业的护理师还将根据每一位妈妈的乳房情况,进行有针对性的个性指导与保护。

第二步,合理饮食搭配
很多产后妈妈为了减肥,在家三餐只吃水煮青菜、生菜沙拉,殊不知沙拉酱、千岛酱等酱料也是有卡路里的,而且这样的饮食也不利于妈妈和宝宝的健康。在庆颐国际月子会所,由专业的营养师为妈妈们量身定制了科学的月子餐,每日三餐三点,不仅菜品丰富多样,清淡爽口。而且,在保证营养的同时,营养师合理的控制了热量的摄入,妈妈可以敞开怀的吃!




第三步,坚持适当的锻炼
想要拥有完美身材,除了管住嘴,还得迈开腿,这是万古不变的真理。一般来说,产后2周妈妈就可以做些简单的锻炼。所以庆颐国际月子会所为妈妈们准备了专业的产后瑜伽锻炼,瑜伽不仅能够瘦身,还能舒缓心理压力,防止产后抑郁。在庆颐专业老师的带领下,再根据妈妈身体情况定制相应的瑜伽课程,妈妈在闲暇之余便可以加入到锻炼的队伍当中。




坐个科学的月子,轻轻松松变身辣妈,庆颐国际月子会所给妈妈们全面的产后瘦身支持。如果你也想恢复产前的动人身姿,做一个时尚的辣妈,那就不要犹豫了,庆颐国际月会所将是妈妈们正确的选择!




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